Porque é tão difícil para nós ir ao psicólogo?
A psicoterapia tem ferramentas e profissionais para que todos possam beneficiar até certo ponto. Mesmo assim, em muitos casos, relutamos em fazer uma consulta. Porque fazemos isso?
Quando sofremos de uma doença física, vamos ao médico sem problemas e sem pensar nisso. Utilizamos nutricionistas, dentistas e fisioterapeutas. Da mesma forma, a resolução de Ano Novo de muitas pessoas é entrar no ginásio e começar a cuidar de sua saúde física. Então, porque não fazemos o mesmo pela nossa saúde mental? Porque é tão difícil para nós ir ao psicólogo?
Muitas pessoas experimentam altos níveis de sofrimento emocional sem realmente saber de onde vem e como poderiam aliviá-lo. No entanto, outros estão plenamente conscientes das oportunidades que a psicoterapia oferece e ainda se recusam a usar este recurso valioso. Quais são os motivos que nos impedem de assumir o controle de nosso mundo interior e aceitar ajuda para tornar o processo mais eficaz e satisfatório?
Estigma
Independentemente de quanto progresso fizermos em relação à conceção geral da psicologia, um certo estigma ainda recai sobre ela. É que uma parte importante da população ainda considera que o psicólogo só enlouquece, pessoas com doenças mentais graves. Por isso, não consideram que possam passar sem serem vítimas do julgamento que eles próprios proferem. Ir ao psicólogo seria equivalente a admitir-se louco ou seriamente prejudicado.
A realidade é que a psicoterapia é extremamente útil e benéfica para qualquer pessoa, pois nos ajuda a nos conhecermos e a administrar os nossos pensamentos, atitudes e emoções. Ela ensina-nos a comunicarmos com mais eficiência e a alcançarmos maior equilíbrio e bem-estar interior. Não há vergonha, mas orgulho em ter a coragem de crescer pessoalmente.
Com medo
O medo é uma emoção poderosa que nos impede de avançar em muitas áreas de nossa vida. Se nos perguntarmos por que é tão difícil para nós ir ao psicólogo, a resposta muitas vezes é: por medo.
Medo do desconhecido, da incerteza de não sabermos o que vamos encontrar na consulta e como é possível que nos possam ajudar. Mas, também, medo de enfrentar os nossos fantasmas do passado, as nossas feridas abertas e a parte mais escura de quem somos.
Muitas vezes, muitos dos argumentos que usamos para justificar porque não vamos ao psicólogo, apesar do sofrimento, são meras desculpas para esconder a verdade: temos medo de nos enfrentar. No entanto, a autodescoberta é a jornada mais transformadora e positiva que um ser humano pode fazer. Nosso único medo deve ser continuar a fugir de quem somos.
Experiências negativas
Em certas ocasiões, é difícil para nós irmos ao psicólogo porque ouvimos o testemunho de pessoas que tiveram uma experiência ruim ou mesmo porque já o fizemos anteriormente, obtendo resultados insatisfatórios. Quando isso acontece, temos que analisar a situação para descobrir o que esteve de errada, naquela experiência particular.
Por um lado, é possível que a pessoa que foi ao psicólogo tivesse poucas expectativas sobre o que a terapia implicaria. O psicólogo é um guia, é ele que te orienta, mas o caminho tem que ser feito por você e não há atalhos nem receitas mágicas. Curar ou crescer pessoalmente requer envolvimento e perseverança, mas a recompensa é imensa.
Por outro lado, pode acontecer que o cliente não se conecte com um terapeuta específico. Seja pela metodologia ou pela corrente que utiliza, seja pela falta de afinidade pessoal. Isso é possível e devemos ter em mente que temos o direito de nos dar a oportunidade de encontrar outro psicólogo com quem nos sintamos realmente confortáveis para um processo tão íntimo e reservado.
É tão difícil ir ao psicólogo porque temos resistência
Na verdade, o motivo que está por trás de tudo isso, o motivo que muitas vezes atua como um obstáculo intransponível para ir ao psicólogo, é a nossa resistência. Talvez estejamos cientes de que precisamos, que a nossa situação pessoal pode ser quase insuportável e acreditamos que a terapia pode realmente nos ajudar, mas mesmo assim não podemos dar o passo.
Isso porque o ser humano é um animal de costumes, de hábitos. Preferimos o familiar, o conhecido, e temos medo de mudanças e incertezas. Se for esse o seu caso, é o sinal de que os seus próprios medos inconscientes o estão a impedir de evoluir no estado em que se encontra. Enfrente-os, experimente, invista em si mesmo. O esforço valerá a pena.
