Porque é tão difícil para nós ir ao psicólogo?
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A psicoterapia tem ferramentas e profissionais para que todos possam beneficiar até certo ponto. Mesmo assim, em muitos casos, relutamos em fazer uma consulta. Porque fazemos isso?
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Quando sofremos de uma doença física, vamos ao médico sem problemas e sem pensar nisso. Utilizamos nutricionistas, dentistas e fisioterapeutas. Da mesma forma, a resolução de Ano Novo de muitas pessoas é entrar no ginásio e começar a cuidar de sua saúde física. Então, porque não fazemos o mesmo pela nossa saúde mental? Porque é tão difícil para nós ir ao psicólogo?
Muitas pessoas experimentam altos níveis de sofrimento emocional sem realmente saber de onde vem e como poderiam aliviá-lo. No entanto, outros estão plenamente conscientes das oportunidades que a psicoterapia oferece e ainda se recusam a usar este recurso valioso. Quais são os motivos que nos impedem de assumir o controle de nosso mundo interior e aceitar ajuda para tornar o processo mais eficaz e satisfatório?
Estigma
Independentemente de quanto progresso fizermos em relação à conceção geral da psicologia, um certo estigma ainda recai sobre ela. É que uma parte importante da população ainda considera que o psicólogo só enlouquece, pessoas com doenças mentais graves. Por isso, não consideram que possam passar sem serem vítimas do julgamento que eles próprios proferem. Ir ao psicólogo seria equivalente a admitir-se louco ou seriamente prejudicado.
A realidade é que a psicoterapia é extremamente útil e benéfica para qualquer pessoa, pois nos ajuda a nos conhecermos e a administrar os nossos pensamentos, atitudes e emoções. Ela ensina-nos a comunicarmos com mais eficiência e a alcançarmos maior equilíbrio e bem-estar interior. Não há vergonha, mas orgulho em ter a coragem de crescer pessoalmente.
Com medo
O medo é uma emoção poderosa que nos impede de avançar em muitas áreas de nossa vida. Se nos perguntarmos por que é tão difícil para nós ir ao psicólogo, a resposta muitas vezes é: por medo.
Medo do desconhecido, da incerteza de não sabermos o que vamos encontrar na consulta e como é possível que nos possam ajudar. Mas, também, medo de enfrentar os nossos fantasmas do passado, as nossas feridas abertas e a parte mais escura de quem somos.
Muitas vezes, muitos dos argumentos que usamos para justificar porque não vamos ao psicólogo, apesar do sofrimento, são meras desculpas para esconder a verdade: temos medo de nos enfrentar. No entanto, a autodescoberta é a jornada mais transformadora e positiva que um ser humano pode fazer. Nosso único medo deve ser continuar a fugir de quem somos.
Experiências negativas
Em certas ocasiões, é difícil para nós irmos ao psicólogo porque ouvimos o testemunho de pessoas que tiveram uma experiência ruim ou mesmo porque já o fizemos anteriormente, obtendo resultados insatisfatórios. Quando isso acontece, temos que analisar a situação para descobrir o que esteve de errada, naquela experiência particular.
Por um lado, é possível que a pessoa que foi ao psicólogo tivesse poucas expectativas sobre o que a terapia implicaria. O psicólogo é um guia, é ele que te orienta, mas o caminho tem que ser feito por você e não há atalhos nem receitas mágicas. Curar ou crescer pessoalmente requer envolvimento e perseverança, mas a recompensa é imensa.
Por outro lado, pode acontecer que o cliente não se conecte com um terapeuta específico. Seja pela metodologia ou pela corrente que utiliza, seja pela falta de afinidade pessoal. Isso é possível e devemos ter em mente que temos o direito de nos dar a oportunidade de encontrar outro psicólogo com quem nos sintamos realmente confortáveis para um processo tão íntimo e reservado.
É tão difícil ir ao psicólogo porque temos resistência
Na verdade, o motivo que está por trás de tudo isso, o motivo que muitas vezes atua como um obstáculo intransponível para ir ao psicólogo, é a nossa resistência. Talvez estejamos cientes de que precisamos, que a nossa situação pessoal pode ser quase insuportável e acreditamos que a terapia pode realmente nos ajudar, mas mesmo assim não podemos dar o passo.
Isso porque o ser humano é um animal de costumes, de hábitos. Preferimos o familiar, o conhecido, e temos medo de mudanças e incertezas. Se for esse o seu caso, é o sinal de que os seus próprios medos inconscientes o estão a impedir de evoluir no estado em que se encontra. Enfrente-os, experimente, invista em si mesmo. O esforço valerá a pena.